Cursus: Zeker in het zadel dan zit je goed

26 september 2020 t/m 17 oktober 2020
Boerderij Wolfslaar, duurzaam leslokaal

Tijd: 14.00 - 15.00 uur
voor volwassenen

Meerdaagse cursus bestaat waarbij je vaardigheden traint die er op gericht zijn om jezelf en de interactie/het contact met je paard te verbeteren.

Herken jij jezelf hierin?

  •  Je wilt fijn rijden in trainingen en/of op wedstrijd.
  • Je wilt graag jezelf wat zekerder voelen. Je merkt dat je soms wat gespannen, onzeker of zenuwachtig kunt zijn. Bijv. tijdens het rijden van een wedstrijd.
  • Je wilt meer focus. Je merkt dat je soms wat afwachtend rijdt, niet goed durft of angstig bent.
  • Je wilt graag optimaal presteren met je paard.

Wanneer je één of meerdere punten herkent en als je hier iets aan wilt doen, dan zou je deze 4-weekse cursus kunnen volgen. Je volgt 4 modules waarbij je 5 mentale vaardigheden traint. Deze vaardigheden zijn er op gericht om jezelf en de interactie/het contact met je paard te verbeteren. We trainen op:

  • controle over spanning
  • ademhalingstechnieken
  • doelen stellen
  • je goed focussen
  • en positief denken.

Ook als je geen eigen paard hebt, maar bijvoorbeeld op een leasepaard rijdt, kun je deze cursus volgen. Het niveau is niet belangrijk, inzet en motivatie wel. De cursus vraagt tijd en aandacht om de stof eigen te maken en de opdrachten uit te werken. Minimaal 1 keer in de week uitvoering geven in de praktijk (dus tijdens een training met je paard) aan een module is het minimum. De cursus is ook te volgen wanneer je met een paard vanaf de grond werkt.

Michelle van Nijnatten verzorgt de cursus. Zij heeft de afgelopen jaren verschillende ruiters geholpen die te maken hadden met spanning, angst, prestatiedrang, of meer zelfvertrouwen konden gebruiken. Michelle is gediplomeerd O.R.U.N instructrice. Ze heeft kennis opgedaan op fysiek en mentaal vlak, om ruiters te coachen op persoonlijke ontwikkeling.

Meer informatie

  • Inschrijven via: info@stapvoorstapbewustwording.nl
  • kosten: € 55
  • cursusduur: 4 weken.
  • Inhoud: In 4 weken werk je 4 modules uit. De eerste en laatste module volg je gezamenlijk op locatie. Module 2 en 3 werk je zelfstandig (online) uit. De onderwerpen van de 4 modules zijn:
    Module 1: controle over spanning en ademhaling. Gezamenlijk in een leslokaal op boerderij Wolfslaar.
    Module 2: doelen stellen. Theorie en opdrachten uit je werkboek werk je zelfstandig uit.
    Module 3: aandacht en focus. Theorie en opdrachten uit je werkboek werk je zelfstandig uit.
    Module 4: positieve mind- set. Tevens evaluatie van de cursus en gelegenheid tot vragen stellen. Gezamenlijk in een leslokaal op boerderij Wolfslaar.
  • De cursus is stapsgewijs uitgeschreven, de modules volgen elkaar logischerwijs op. Iedere module bestaat uit een werkboek. In het werkboek vind je een theoretische uitleg met daarbij vragen en opdrachten. Het werkboek helpt je aan de hand van de theorie, vragen en opdrachten inzicht te krijgen in jouw spanning, doelen te stellen welke voor jou werken en om optimale concentratie te vinden.
  • De modules volg je deels op locatie en deels online. Per module ontvang je een werkboek.
  • Meer informatie: website StapvoorStap